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予防

寝る前の寝たままストレッチで朝起きやすくなるかも?

夜寝る前に出来るよという方はこちらです。
朝の目覚めが良くなるといいですね!

布団に入るとすぐ寝れちゃう人は前回の朝ストレッチですね(^^;

https://www.youtube.com/watch?v=2oflUURce3g&t=8s

更新日:2022年3月24日

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