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急に抜け毛が増えて来た?

すでに秋バテの人の食べ方とは?

この季節、急に抜け毛が増えてきた、直ぐに疲れる、という方は、
夏に体を冷やすものを飲んだり食べたりし過ぎてしまったかも知れませんね(^_^;)

その様な時は、食生活も秋用に早速、切り替えてみては?どうでしょうか。
秋バテしている人は、胃腸が弱り、消化機能が落ちているので、
小食にしてよく噛みながら、体を温めるものを入れて行きます。

体を冷やす生野菜などは控えめにして、さといも、れんこん、ごぼう、栗、
そば
などは良いようですね。
けんちん汁や新そばなど良さそうです(*^_^*)

秋のさんまには大根おろしをたっぷりかけて毒消しを!
肉にはきのこ類の組み合わせが良いようです。

秋バテでない人は、食欲の秋で、たーくさん食べれます(^^)/ので、
そんな時は、食べた分、運動するのがベターです!

更新日:2016年9月19日

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