千葉県市川市の整体院｜市川整体センター

不妊症・妊婦さんのための栄養素とは？
(答えは下段に。見る前に考えてみましょう！)

① 葉酸はビタミンＢ群の1つです。
葉酸の摂取が十分でないと、神経管異常の赤ちゃんが生まれる確率が
高くなりますが、妊婦さんへ葉酸を補給することで100％予防できることが知られています。

しかし、葉酸だけではその有効性が低下します。
ではその栄養素とは？

② 葉酸は○○が足りないと体内に吸収されにくい。
ではその○○とは？これが不足していると不妊の原因にもなりえます。
妊娠の維持にも大切。

③ ビタミン○は「妊娠ビタミン」とも言われています。このビタミンは、元々
「抗不妊」として発見されました。
そのビタミンとは？

④ 妊婦さんは出産、授乳に備えて○○を備蓄しておく必要があります。
1日1200ｍｇから1500ｍｇは摂取したい、着床にも必要なそのミネラルとは？

⑤ ビタミンＥを再生してくれるビタミンとは？

答え①ビタミンＢ１２　②亜鉛　③ビタミンＥ　④カルシウム⑤ビタミンＣ
ビタミン、ミネラルは合成でない天然のものがお勧めです。
もし、飲んでいるサプリメントがあったらお持ちくださいね。
お体に有効かどうかチェック出来ます^^

また、栄養素は血流が良くないと、必要な所に届きません。
少なくても整体でおなかの歪みをとっておくことがお勧めです。