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不妊症・妊婦さんのための栄養素とは?

不妊症・妊婦さんのための栄養素とは?
(答えは下段に。見る前に考えてみましょう!)

葉酸はビタミンB群の1つです。
葉酸の摂取が十分でないと、神経管異常の赤ちゃんが生まれる確率が
高くなりますが、妊婦さんへ葉酸を補給することで100%予防できることが知られています。

しかし、葉酸だけではその有効性が低下します。
ではその栄養素とは?

② 葉酸は○○が足りないと体内に吸収されにくい。
ではその○○とは?これが不足していると不妊の原因にもなりえます。
妊娠の維持にも大切。

③ ビタミン○は「妊娠ビタミン」とも言われています。このビタミンは、元々
「抗不妊」として発見されました。
そのビタミンとは?

④ 妊婦さんは出産、授乳に備えて○○を備蓄しておく必要があります。
1日1200mgから1500mgは摂取したい、着床にも必要なそのミネラルとは?

⑤ ビタミンEを再生してくれるビタミンとは?

答え①ビタミンB12 ②亜鉛 ③ビタミンE ④カルシウム⑤ビタミンC
ビタミン、ミネラルは合成でない天然のものがお勧めです。
もし、飲んでいるサプリメントがあったらお持ちくださいね。
お体に有効かどうかチェック出来ます^^

また、栄養素は血流が良くないと、必要な所に届きません。
少なくても整体でおなかの歪みをとっておくことがお勧めです。

更新日:2015年8月17日
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