オンライン予約 PayPay d払い aupay
予防

お知らせ

最新の記事

d払いが出来るように...
2020年08月06日(木)
市川市と連携したペイ...
2020年08月02日(日)
PAYPAY5%還元...
2020年06月23日(火)

過去の お知らせ一覧≫

ブログ

最新の記事

ウイルス対策(整体編...
2020年03月14日(土)
免疫力をアップ(コロ...
2020年02月17日(月)
続く不調はホルモンバ...
2019年05月29日(水)
9つのリスクの解消法
2019年05月24日(金)
現代人を不調にする9...
2019年05月24日(金)

カテゴリ別


月別

ご案内

千葉県市川市真間3-8-1 1F
京成市川真間(北口)徒歩4分 TEL:047-320-0333

東洋カイロプラクテイック市川真間整体療術センター
営業時間
10:30~12:00
13:00~19:30

※第3土・日は定休日
※日・祝は10:00~17:00

お家のお風呂が水素風呂に早変わり!

ぎっくり腰(急性腰痛)の予防

ぎっくり腰の予防

ぎっくり腰は、腰が硬くなると成りやすくなりますので、

日頃から適度な運動をしていると良いですね。

例えなったとしても軽くてすみます。

直立不動になってしまい、曲げると激痛ということは、

まずないように思います。

それに施術をすると、とても回復しやすいですね。

デスクワークが多く、何時間も座りっぱなしで運動不足、そのような状態が続き、筋肉が硬直して起こるぎっくり腰はダメージが大きいです。

ですので、デスクワークが多い方は、時々、立ち上がったり、背伸びをしたり、

歩いたりして一息入れて下さいね。

仕事が終わった後も軽く体を動かしておきましょう。

それとぎっくり腰が発生するのは、月曜日の朝、午前中が多いというデータがあります。

日曜日に家でゴロゴロしてより運動不足になるためでしょうか?(笑)

でもそれだけお仕事で疲れているのですよね。

休みの日に少しでも動けるように日頃から疲れを抜く工夫とか、

少しでも軽い運動の習慣がつくと良いですね。

更新日:2013年1月4日

コメントはありません。

▼コメントの投稿はこちら